日本东京游7天6晚

D1：出发→东京（抵达适应，解锁本地烟火）

上午：出发→东京机场

建议选择上午的航班，抵达东京成田/羽田机场后，先办理入境手续（填写入境卡、申报单，可提前在飞机上向乘务员领取）。

下午：机场→酒店，办理入住+周边熟悉

从机场乘坐对应交通抵达酒店，办理入住后，休息1-2小时，缓解飞行疲劳。之后前往酒店周边保  存的便利店（7-11、罗森），购买矿泉水、零食、交通卡充值，熟悉周边环境，感受东京的日常烟火气。

晚上：浅草寺周边逛吃（适配多数住宿区域）

·景点：浅草寺（免费，17:00闭馆），东京最古老的寺庙，打卡雷门灯笼、仲见世商店街，可购买粉樱铃铛御守等特色纪念品，感受江户风情；远眺晴空塔，拍照出片。

·美食：仲见世商店街周边，尝试人形烧、仙贝、鲷鱼烧，都是东京传统小吃；晚餐可选择附近的居酒屋，品尝烤串、关东煮，人均约1500日元。

Tips：第一天不安排密集行程，重点是适应时差和环境，晚上21:00前休息，为后续行程储备精力。 

D2：东京经典地标打卡（浅草→晴空塔→上野）

上午：集合出发→浅草寺深度游（含和服体验可选）

酒店集合时间：08:00（具体以导游通知为准），统一乘车前往浅草寺（车程约30分钟）。抵达后，导游讲解浅草寺历史背景及游览注意事项，自由游览1.5小时，可自愿预约浅草寺周边和服体验（推荐「樱吹雪」蕾丝访问服套餐，导游可协助预约，费用自理），在浅草寺、仲见世商店街拍照打卡，可参与求签祈福（100日元/次，自愿消费）。

中午：浅草指定餐厅用餐

集合时间：11:30，前往旅行社指定日式餐厅，享用团队餐（天妇罗定食或豚骨拉面二选一，人均约1200-1500日元，含在团费内），用餐时间1小时，餐后统一集合前往下一景点。

下午：晴空塔→上野公园

12:30统一乘车前往晴空塔（车程约15分钟），导游协助购买门票，自由游览1.5小时，可登顶展望台俯瞰东京市区，塔内商场自由选购纪念品（自愿消费）。15:00集合，乘车前往上野公园（车程约15分钟），自由游览1.5小时，可自愿前往上野动物园、东京国立博物馆（门票自理），也可在阿美横町自由逛购药妆、杂货（自愿消费）。

晚上：上野美食街统一用餐+返程

17:30集合，前往上野美食街指定餐厅，享用团队晚餐（寿喜烧或日式炸猪排二选一，人均约2500日元，含在团费内），用餐时间1小时。18:30集合，统一乘车返回酒店，19:30前抵达酒店，自由休息，结束当天行程。

D3：东京潮流与历史碰撞（新宿→涩谷→明治神宫）

上午：新宿商圈逛吃+打卡

·新宿站：东京交通枢纽，线路密集，虽然像“迷宫”，但跟着导航走即可，打卡新宿站东口的“忠犬八公像”（复刻版），拍照纪念。  

·新宿商圈：逛Lumine新宿1店、2店，以及BIC Camera电器店、Uniqlo旗舰店，既能买到日本本土潮牌，也能采购电器、服饰；药妆店（松本清、大国药妆）可集中采购护肤品、化妆品，满额免税。

中午：新宿思い出横丁午餐

被称为“东京深夜食堂”，藏在新宿小巷里，推荐坐在灯笼下吃炭烤鸡皮，点一杯梅酒，听老板讲昭和故事，人均约1800日元，氛围感拉满。

下午：明治神宫→涩谷

·明治神宫（免费）：从新宿乘坐地铁约10分钟抵达，位于涩谷区，是供奉明治天皇和昭宪皇太后的神社，被茂密的森林环绕，静谧清幽，适合放松；门口的“大鸟居”是标志性打卡点，可拍照留念，进入神社需脱鞋，感受日式神社的庄严。

·涩谷：从明治神宫步行约15分钟抵达，打卡涩谷十字路口（世界最繁忙的十字路口，可在二楼观景台拍照，捕捉人潮涌动的瞬间）、涩谷109大厦（潮流圣地，适合年轻人逛潮牌）、忠犬八公像（原版），感受东京的潮流与活力。

晚上：涩谷Sky观景台+晚餐

·涩谷Sky观景台（门票约2000日元）：傍晚前往，欣赏东京日落，之后等待夜景亮起，俯瞰涩谷全貌，电梯井仰拍和落日时拍金色云海，出片率极高。

·晚餐：涩谷商圈选择多样，可尝试荞麦面、乌冬面，或西式快餐，人均约1500日元；饭后可逛涩谷Parco，打卡动漫周边店，感受年轻氛围。

D4：镰仓日归游（灌篮高手情怀+海滨风光）

镰仓距离东京约1小时车程，是东京近郊的热门目的地，主打“复古海滨+历史古迹”，适合一日往返，当天可返回东京市区住宿，无需额外住宿。

上午：东京→镰仓

从新宿乘坐小田急电铁（约1小时，使用小田急周游券）抵达镰仓，先前往镰仓站，领取镰仓市内公交地图，规划当天行程。

中午：镰仓站周边午餐

推荐尝试镰仓特色海鲜定食，新鲜的刺身、烤鱼，人均约1800日元；或日式咖喱饭，口感浓郁，性价比高。

下午：镰仓核心景点打卡

·江之岛电铁：乘坐江之岛电铁（含在小田急周游券内），感受复古电车的氛围，沿途欣赏海滨风光，拍照出片；重点打卡七里滨站（灌篮高手平替路口，复刻樱木花道等车的名场面，必拍）。

·镰仓大佛（高德院，门票约800日元）：镰仓标志性景点，高达11.3米的青铜大佛，矗立在寺庙内，庄严壮观，可进入大佛内部参观，感受历史的厚重。

·江之岛：步行或乘坐公交抵达，是一座小巧的海岛，岛上有神社、灯塔、海滩，可漫步海边，吹海风，欣赏海景，适合放松；岛上有很多小吃店，可尝试海鲜串、烤章鱼小丸子。

晚上：镰仓→东京

18:00前乘坐小田急电铁返回东京，抵达后前往酒店附近的便利店或餐厅，简单吃点晚餐，休息调整，缓解一天的奔波。

D5：小众文艺体验（代官山→表参道→根津美术馆）

上午：代官山中古寻宝+蔦屋书店

从酒店乘坐地铁约20分钟抵达代官山，这里是东京的文艺圣地，没有新宿、涩谷的拥挤，氛围安静惬意。可在Vintage Qoo淘中古饰品（如香奈儿耳夹），逛小众设计师店铺，淘独特的服饰、配饰；之后前往蔦屋书店，喝一杯限定白桃拿铁，翻看书籍，感受日式生活美学。

中午：表参道午餐

从代官山步行约15分钟抵达表参道，这里是高端购物街，云集了三宅一生、香奈儿等大牌旗舰店，同时也有很多小众餐厅。推荐打卡Koffee Mameya（咖啡界爱马仕），必点琥珀拿铁+柚子玛德琳，咖啡师会根据心情画不同拉花，人均约1000日元；或选择日式料理店，品尝寿司、刺身，人均约3000日元。

下午：表参道逛街+根津美术馆

·表参道逛街：逛三宅一生、川久保玲等日本本土设计师品牌，以及国际大牌，感受东京的时尚魅力；街道两侧的建筑设计感十足，拍照出片。

·根津美术馆（门票约1000日元）：从表参道乘坐地铁约10分钟抵达，美术馆内有竹林庭院，环境清幽，可在竹林中喝抹茶，感受日式禅意，欣赏各类艺术品，适合静下心来慢慢逛。

晚上：目黑川周边

从根津美术馆前往目黑川，沿途逛目黑川沿河面包店，推荐现烤盐面包夹香草冰淇淋、樱花季限定草莓大福（若恰逢樱花季，可欣赏目黑川樱花夜景，氛围感拉满）；晚餐可选择目黑川周边的居酒屋，品尝日式烤物、味增汤，人均约2000日元。 

D6：迪士尼Sea一日游（适合亲子/情侣）

·交通：从酒店乘坐地铁约40分钟抵达东京迪士尼Sea（建议8:00前抵达，避开人流，提前在官方渠道预约门票，约7000日元/人）。

·游玩重点：打卡达菲樱花船巡游（若恰逢樱花季）、美人鱼礁湖（拍水下感照片）、太空山、地心探险等项目，感受迪士尼的奇幻与浪漫；园区内有很多特色餐厅，推荐尝试迪士尼限定餐食，拍照出片；晚上观看烟花表演（20:00左右，具体时间以园区通知为准），结束后返回市区。

晚上：集中采购+晚餐

无论选择哪种方案，晚上都可前往新宿或银座，集中采购遗漏的伴手礼，核对购物清单；晚餐可选择一顿丰盛的日式料理，如寿喜烧、怀石料理（人均约5000日元），犒劳自己一周的行程。

D7：返程（东京→回国，轻松收尾）

上午：酒店退房+最后采购

10:00前办理酒店退房，将行李寄存在酒店前台（免费）；之后前往酒店周边的便利店或药妆店，采购遗漏的伴手礼（如羽田机场的NY芝士蛋糕），避免遗漏。

中午：简单午餐

选择酒店附近的餐厅，简单吃一顿午餐，避免过于油腻，人均约1200日元；之后前往机场（提前1.5小时抵达，办理值机、安检）。

下午：东京→回国

乘坐返程航班，结束东京7天之旅；若航班时间较晚，可在机场免税店最后采购，机场免税店的护肤品、烟酒价格优惠，可补充购买。